深海鮫生肝油「鮫珠｣を購入

　株式会社えがおの深海鮫生肝油「鮫珠｣一袋62粒入り(2,100円　税･送料込み)を購入しました。おまけとして、四葉のクローバーの形をした携帯ピルケースが付いてきました。

　早速、「鮫珠｣を飲んでみましたが、ソフトカプセルに包まれているので特に味はしません。それに、飲んですぐに効き目がわかる物でもないので、効能についてはしばらく経過を見ようと思います。

　鮫の肝臓から抽出された肝油は、昔から健康に良いと言われて飲み続けられています。深海鮫生肝油「鮫珠｣にも、同様の健康に良い作用が働いてくれるだろうと思い、今回、購入を思い立ちました。

　それに、深海鮫生肝油「鮫珠｣は、海洋深層水層深くに生きる深海鮫の肝臓から抽出し、ろ過したものをソフトカプセルに詰めたものなので、肝油ドロップ以上に健康にいい効能をもたらしてくれる気がします。

　加齢で日々だるさを感じる体になりましたが、「鮫珠｣を飲むことによって、これまでの健康体を保っていけることを期待したいと思います。

健康だと思う食事は･･･

　自分が健康的だと思う食生活は減塩な食生活だと思います。なので、自分は常日頃から塩分に気を配った食事構成にするよう心掛けています。

　東北地方の寒い地域に生まれ育ったせいか、意識せずに食事をしていると、自然と漬物や塩辛、佃煮など塩分の濃いおかずばかりを選んで口に運んでしてしまいます。塩分の摂り過ぎは、生活習慣病を招き、高血圧や脳梗塞、脳卒中などの病気を誘発すると言われ、あまり良いことはないです。

　そのため、食事の味付けは薄味を心掛け、塩分を体内から排出する働きがあるといわれるカリウムを多く含む食品(納豆、海藻など)を頻繁に食事に取り入れるようにしています。水も多く飲むようにしています。

　しかし、あまりに塩分を控えすぎると、今度は逆に気力が失せて無気力症状になってしまうことがあるので、塩分を摂取する量のバランスをどの程度にするかが難しいところです。

便秘 便秘　解消
       

日々の生活習慣で気にかけていること

　生活習慣で気にかけていることは、体調管理やストレス解消のために、運動をして体を動かし、汗を流すようにしていることです。

　自分はそのために、時間があるときは自転車に1時間ぐらい乗るようにし、時間がない時は、腕立て伏せをやったり、フィットネスローラーを使って腹筋を鍛えるようにしています。

　特に、自転車に乗るのは好きです。周囲の景色の移り変わりを眺めながら、汗を流して運動ができる上に、有酸素運動なので、体内に新鮮な空気をどんどん摂り込んで、ストレスの解消にもなるのがいいです。自転車に乗りながら、だんだんと気分がすっきりしていく変化がわかります。

　最近は時間に追われ、自転車に乗る機会が週一回ぐらいに減りましたが、今後も時間を見つけて、継続的に取り組みたいと思っています。

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便秘 便秘　改善

       

常日頃から心掛けている健康法

　常日頃から心掛けている日常的な健康法は、自分の場合は十分な睡眠です。一日に睡眠時間を７時間以上確保するように心掛けています。

　世の中には、一日の睡眠時間が３時間ぐらいで十分という人や、睡眠時間を細切れにすることが出来るという人もいるらしいですが、そういう人は一日２４時間を有効に使えて羨ましいと思います。

　しかし、自分の場合、そのような事が出来ないです。無理です。一度に７時間ぐらい寝ないと、日によっては８時間以上寝ないと、翌日は一日中頭が痛いし、時には頭がボ～っとしてしまい、起きているのに、自分が現在何をしているのか判別できなくなるといった、心神耗弱状態に近い精神状態になってしまうことがあります。もしも、こんな精神状態を毎日続けていたら、精神的にも肉体的にも健康的な日々を過ごすことなんて無理でしょう。

　翌日を有効な一日にしたいと思うので、自分は毎日しっかり寝るようにしています。

便秘　解消 　便秘

       

気合が入らないときは・・・

　長雨が続く梅雨の時期は、湿度も高くジメッとしている。道路を行き交う車は水溜りを弾き、その水しぶきでズボンの裾を汚し、シャツは肌にペタッとへばりつく。鬱陶しい気持ちになる要素で溢れている。灰色の上空を漂う低気圧のせいで酸素濃度が低下した空気を吸っていたら、気が滅入ってきて、やる気を出そうにも自己暗示だけではなかなか気合いが引き出せそうにない。

　そんなときは、人目を盗んで、いつもの日常とは違うことをして、気分転換をしたくなる。たとえば、子供の頃には当たり前にやっていた事だけど、大人になったら滅多にしなくなるような事を。

　それでも憂鬱な気分が抜けないときは、気合が出る一杯を一気に飲み干し、無理やりにでもやる気を目覚めさせたい。

　ビタミンC、B2、ローヤルゼリーを配合したコカコーラのロングセラー飲料「リアルゴールド｣。「リアルゴールド｣と新商品「リアルキアイダー｣の違いは、気合チャージ成分であるカフェインが入っているか否かという点です。

　では、その「リアルキアイダー｣と北京オリンピック公式エネルギー飲料である「リアル夏こそキアイダー｣の違いはどこかというと、夏場の暑い時期でも汗で失った水分を十分に補給出来るよう、内容量が２倍近くに増量したところです。夏場の喉の渇きを潤すには、「リアルキアイダー｣の280mlでは少なすぎます。「リアル夏こそキアイダー｣の490mlぐらいないと、夏場の水分補給は追いつかないし、それに、水分補給が不十分だと気合も入らないです。

　サイバーエージェントの「アメブロ｣では、「リアル夏こそキアイダー｣とのタイアップページ「アニマル浜口の気合巡業夏場所｣がスタートしました。アニマル浜口と手島優を筆頭とする気合入魂ガールズが、「リアル夏こそキアイダー｣を広める気合応援団員の募集活動を行っています。より多くの人に気合伝道活動を広める、その活動はブログで毎日報告されるそうです。

　それにしても、雨の日に傘を回すなんて無邪気な行為を、何歳の頃からやらなくなったのだろう。

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メタボリック対策はストレスを貯めないこと

　普段、お昼にテレビは見ないのに、昨日、偶然、『おもいっきりイイテレビ』を見ました。

　その日は、 脳の疲れを取るとメタボリックが解消されるという内容でした。

　その内容を自分なりにまとめると、メタボリックの原因はストレスであり、ストレスが脳の中の理性と本能をかき乱してしまうために引き起こされるそうです。脳のコントロールが利かなくなり、自律神経がおかしくなって、肥満や便秘を起こし、その末にメタボリックシンドロームのような体型になってしまうそうです。

　そのため、メタボリックになるのを防ぐには、ストレスを貯めず、脳を疲れさせないことだそうです。

　例えば、今まで肥満を解消する方法として、食事制限や決まった時間での食事などを心がけがちだったけれど、これは逆にストレスが溜まるらしいので止めたほうがいいらしく、好きな物を好きなだけ食べ、お腹が空いた時間に食事をすることの方がストレスが溜まらずに、メタボリック対策になるそうです。

　そして、脳が疲れたと思ったら、脳の栄養源であるブドウ糖を摂るのがよく、蜂蜜や黒砂糖が特にいいそうです。

　メタボリック対策に運動は特にする必要はないみたいです。

　そのほかにも、メタボリック解消の方法は紹介されていましたが、共通していたことは、ストレスを貯めず、ストレスが貯まった場合は解消させ、そして、脳に栄養を行き渡らせることだそうです。これは実践してみたいメタボリック対策だと思い、つい普段は見ていない番組を見入ってしまいました。

　ストレスを貯めない暮らしがメタボリックの対策になる事はわかったけれど、しかし、現代社会を生きていくには、日々、ストレスに晒され、ストレスの影響を受けない暮らしを営む事は難しく、うまくストレスを解消させる方法を見つけることも難しいです。でも、メタボリックな体型になりたくないというのも本心です。

　「カネボウ｣から「クラシエ｣に社名を変更し、発売から２５年を迎えたロングセラー商品「コッコアポ｣も「クラシエ｣から発売される事になりました。

　実はその「コッコアポ｣は、「防風通聖散(ボウフウツウショウサン)」という漢方薬が主成分。

　「コッコアポ｣の漢方の力で、体の新陳代謝機能を高めて、余分な代謝物を排泄し、脂肪が燃えやすい体にしてくれます。「コッコアポ｣は便秘薬だけれど、下剤ではないということですね。それに、漢方薬なので、体に優しいという感じもいいですね。

　便秘や下腹部の脂肪、メタボリックなお腹が気になる方は、先ずはストレスを貯めない暮らし方を心がけ、その次に、「コッコアポ｣の服用を考えてはいかがでしょう。

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最近のリラックス方法とオーディオブック

　最近やっている、不安感や嫌悪感に苛まれたときの精神をリラックスさせる方法は、不安になったら、「不安感を覚えるのは低気圧のせい｣だと自己暗示をかけて、不安感を解消する方法です。

　低気圧下の空気は薄いせいで、高酸素カプセルの逆のような状態になり、精神が不安になるそうです。

　北東北で自殺率が高いのも、冬季間、ねずみ色の空の下で、低気圧下の空気を長い間吸っているからとも言われているそうです。

　なので、低気圧の天気が続く今の時期、不安感を覚えたら、自分の精神に異変があるのではなく、低気圧のせいで不安になるんだと思い込むように自己暗示をかけて、リラックスするようにしています。

　今、iTunes Storeなどで、オーディオブック「音ヨガ｣というソフトが発売されているそうです。

　これは、iPodなどのデジタルオーディオプレイヤーなどで聞きながら、ヨガが出来る音声ソフトだそうです。

　「音ヨガ｣と一緒にヨガをする事により、リラックスしたり、集中力を高めたりできるそうです。

　iTunes Storeで試聴も出来ますので、興味がある方はお試しください。　

　話は一転しますが、現在、「日経エンタテインメント！｣では、この「音ヨガ｣に替わるような、音声だけで楽しめる、もしくは役に立つオーディオブックコンテンツの企画や原案を募集しています。

　「日経エンタテインメント！オーディオブック大賞｣に選ばれますと、賞金２０万円が貰え、さらに作品はiTunes Storeで配信されるそうです。

　自分がオーディオブックコンテンツの原案を考えるとしたら、女性に淫らな性体験や性妄想をインタビュー形式で、テレビや公の場で言えないような淫語をモロに使って、明け透けなくバンバン語ってもらう音声コンテンツを提案したいけれど、日経エンタテインメント！という雑誌の性質を考えると、即、没でしょうね。

完全担当者制のフィットネスクラブ・エスフォルタ（住友不動産エスフォルタ)

　完全会員制のスポーツクラブというと、今では全国各地にどこにでも当たり前のようにありますが、「完全担当者制｣のスポーツクラブというと、どこにでもあるとは、まだ言い切れないと思います。

　住友不動産の子会社である住友不動産エスフォルタ株式会社が運営しているスポーツクラブ・エスフォルタは、フィットネスパートナーが会員一人一人のジム・プール・スタジオ・栄養の４分野をコーディネートしてくれる「完全担当者制｣を導入しています。

　管理栄養士による栄養アドバイスも無料で受ける事が出来ますし、もし、忙しくてエスフォルタに通えないという場合も、フィットネスパートナーが、自宅などで簡単に出来るエクササイズ方法を提案してくれます。

　いわば、フィットネスパートナーは、エスフォルタ会員の体調管理コンシェルジュと言えます。

　でも、フィットネスパートナーが親身になってくれるあまり、思わず恋心を抱いてしまうというような事にならないよう気をつけてください。

auのW61CAでvooちゃんと自分の健康管理を

　auの新携帯W61CAが、カシオから発売されました。

　W61CAは、防水性能や５１０万画素カメラ、ワンセグ機能など、最新携帯に装備されている性能は全て備わっています。

　さらに、その他に「au Smart Sports｣機能も搭載されています。

　「au Smart Sports｣機能を搭載した携帯を持って走ると、走った距離、経過時間、消費したカロリー、走行速度が表示され記録されます。さらに、走った記録はネットワークを通じて保存することができます。

　毎日の健康管理、体力増強の記録保存がauのW61CAで行なうことができます。

　今、W61CAの特設サイトでは、パーティードレスを着こなすためにダイエットしたいメス豚のvooちゃんが、au Smart SportsケータイW61CAを持って、ランニングマシンに乗り、目標体重までダイエットさせるゲーム「activoo｣で遊べるようになっています。

　vooちゃんの目標体重９５キロ以下にさせたら、ゲームクリアです。

　プレイヤーはvooちゃんに走って体重を減らしてもらうために応援するだけです。操作も簡単です。

　クリアすると、下記のようなブログパーツが貰えます。

　自分はvooちゃんにダイエットを頑張ってもらうために、水分補給に「ワイン｣、栄養補給に「寿司｣をあげたら、vooちゃんの目標体重９５キロを大きく下回る８５キロになるまでダイエットしてくれました。

　これからのケータイは通信機器としてだけでなく、健康器具の機能も備えて、ますます進化を遂げていくんでしょうね。

　それにしても、サイト内のゲーム「activoo｣でvooちゃんにダイエットをさせて遊んでいるとき、実際は、自分自身がauのW61CAを持って走って、健康と体重の管理をしなければならないじゃないかと思っていたのは、私だけはないはず・・・。　

不安になるのは低気圧のせい。

　本日、早朝のラジオでおぼろげに聴いた話。

　低気圧の下では、空気が薄い。逆に、高気圧の下は空気が濃い。（多分、気流や気圧、酸素濃度も含めての事だと思う。）

　低気圧下の薄い空気を常に吸っていると、気が滅入ってくる。

　そのため、天気が悪い冬の雪国に住んでいると、気が滅入ってくるのは、天気もその要因の一つらしい。

　自分も今の時期、夜中に突然、不安感に苛まれる時がある。

　しかし、このような現象が起きる原因が、自分のせいではなく、天気のせいだと思うようにしたら、幾分、気が楽になる。

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冬季の運動はウォーキング

　自分は夏場は自転車に乗って運動していますが、雪が降り積もった今の時期は自転車に乗れないので、運動は専らウォーキングです。

　大体、週３回、一回につき１時間のペースで歩くようにしています。

　歩いていると足の裏が心地よく刺激されるし、有酸素運動なので肺の中に新しい空気を取り入れられます。なので、室内の淀んだ空気の中で、こもりっきりの自分にとっては良い運動になります。

　歩いていると頭のもやもや感がなくなる感じがするので継続したいと思っています。

　それに、家の近所を歩いていると、毎回、新しい発見があるのも面白くて良いです。

　と、いっても、都会や景気のいい地区でウォーキングをしていると、「新しいビルが建設中だ｣とか、「こんな近くにおしゃれな喫茶店があったんだ｣なんていう明るい前向きな新発見があるでしょうけれど、自分がウォーキングコースにしているところは、「この店、とうとう年を越せずに閉めたか｣とか、「あそこの独居老人の家、売りに出されたか｣など、暗い発見ばかりですがね・・・。

　自分が冬季間だけしかウォーキングをやらないのは、上記のように自転車に乗れなくなるというのが第一の理由ですが、その他にも、膝や関節にあまり負荷がかからない、やわらかい雪道を歩けるというのも冬季ウォーキングをする理由です。

　健康・運動・気分転換のためのウォーキングなのに、無理にやりすぎて膝や関節を痛めてしまっては、継続的運動になりませんからね。

　しかし、ウォーキングをすると、自分の頭のモヤモヤ感（倦怠感かな？)が晴れるような感じがすると発見したので、出来れば、冬だけではなく、一年を通してウォーキングをやろうかなと検討しています。

　そのため、アスファルトの上を長時間歩いても、足や膝、関節に負担が掛からない長時間歩けるウォーキングシューズを購入しようかと思っています。

　リーボック社が日本市場向けにウォーキングシューズの新モデル「Platinum Walk AP｣を世に出しました。「Platinum Walk AP｣は、日本人の足の形を研究して作られたモデルです。

　この「プラチナムウォーク｣には、リーボック社独自のテクノロジーで開発された、動く空気のクッション「DMXMAX｣を靴の衝撃吸収剤に採用しています。

　DMXMAXは快適なクッション性とフィット感を両立していて、DMXMAX内の空気が前後に移動する事によって、着地の衝撃を吸収し、踏み出すときの推進力に返還してくれます。そのため、軽い足取りで長時間歩くことが出来ます。

　それにクッション性に優れているので、膝関節に対する圧迫感が和らげてくれるので、「プラチナムウォーク｣は理想的なウォーキングシューズと言えます。

　リーボック社のウォーキングシューズ・「Platinum Walk AP｣の詳細はこちらから確認できます。

ウルトラハレガードは夢の虫歯予防薬の礎か？

　自分は歯磨き１回につき３０分ぐらいの時間を割いて、しっかり丁寧に歯を磨いています。

　歯と歯茎を磨いた後も、口臭の原因と言われる舌苔を歯ブラシで擦り取っていますし、週に一度の割合で、デンタルフロスで歯と歯の間の汚れを取り除いています。

　自分がしっかり歯を磨く所以は、歯周病や虫歯になるのが厭なのもありますが、第一の理由は歯科医院に行きたくないからです。

　それも、虫歯治療が痛いからとか、虫歯を研磨する機械の「キーン｣という音が耳障りだからとかいう子供じみた理由ではなく、虫歯や歯周病ごときを治す為に大金を払いたくないからというのが真相です。

　無職の自分にとっては、医療関係の出費は非常に痛いです。そのため、極力病院に行かないように、体の健康はもちろん、口腔内の健康にも常日頃から気をつけています。

　そのおかげで、１０年以上病院にも歯科医院にも通院していないし、虫歯もないですね。（歯や歯茎の痛みの自覚症状がないだけで、歯科医師的見地で見たら多分虫歯はあると思う。)

　それほどにも口腔内に注意を払っているけれど、それでも、たまに歯を磨くのが面倒な時もあるし、今のような寒い時期だと、歯を磨かずに寝てしまうこともあります。

　そうなってしまった翌日は口腔内が気持ち悪く、その度に、歯を磨かなくても、食後に飲むと虫歯や歯周病が予防が出来る薬が出来ないかと願ってしまいます。

　でも、そんなの夢物語だと思っていました。

　ビーンスターク・スノーから発売しているウルトラハレガードは、そんな夢のような薬に近い食品です。

　ちなみに、ビーンスターク・スノーとは、雪印乳業の乳児用粉ミルク部門が分社化し、さらに大塚製薬が一部出資して設立された会社です。

　ウルトラハレガードは鶏卵の卵黄から抽出して得られた成分「オーバルゲン｣が配合されています。

　オーバルゲンＰＧには歯周病菌を減少させる効果が、オーバルゲンＤＣには、虫歯菌を減少させる効果があるそうです。

　ウルトラハレガードは、あくまでも虫歯菌や歯周病菌を減少させる効果がある食品であって、歯を磨かずにウルトラハレガードを常用するだけで、虫歯や歯周病を予防できるわけではないみたいです。

　今、ウルトラハレガード９０錠３０日分５，６７０円（税込)のところを、半額の２，８３５円（税込)で販売する半額キャンペーンを実施中です。

　ウルトラハレガードや半額キャンペーンについての詳細は、こちらからご確認ください。

　それにしても、この分野の研究が発達していき、ゆくゆくは歯を磨かなくても、虫歯や歯周病を完全に予防出来る錠剤が発明されて欲しいですね。

口臭は自分より、自分以外の人が困ります。（森下仁丹「お口の礼節)

　全国展開している某有名小売店に、朝、開店してすぐ入店して女性店員に接客してもらった際、その店員の口臭がカレーの匂いを発していたので、店内に陳列されている商品をそこそこ見てから、結局、何も購入せずにそそくさと店を出た事があります。

　「朝食にカレーライスでも食って、歯も磨かずに接客しているのかよ。女の癖に口臭くらい気にしろよ｣、とそのときは思いました。

　が、今にして思うと、結構、自分の口臭は自分では気づかないものだから、彼女も悪気があって不快な口臭を発していたわけではないと思います。

　現に今、自分の口に手を押さえて、口臭を確認してみても、特に自分では臭くはないと思います。

　しかし、人によっては、もしくは、匂いに敏感な人にとっては、私の口臭も臭いと感じるかもしれません。　　

　社会人たる者、どんないかなるときでも、どんな相手に対しても口臭の礼節はわきまえたいですね。

　明治26年創業の森下仁丹から、新商品「お口の礼節｣シリーズ4商品が発売されました。

　その4商品とは、

　バラの香りが漂う口臭予防カプセル『仁丹の香ル美徳』。

　にんにく料理や飲酒後の息を爽やかにする『仁丹の息ノ作法』。

　ハッカ油を使用した『仁丹の薬用マウススプレー』。

　口腔殺菌にお薦めの『仁丹の薬用デンタルリンス』です。

　礼節を保って、口臭エチケットを守るためにも、これらの商品を常備携帯、もしくは、常日頃から継続使用したいですね。

　ちなみに、「お口の礼節｣やその他の森下仁丹商品に掲載されている、上記のような時代を感じさせるデザインで厳しい顔をした男性商品キャラクターは、森下仁丹が創業されて間もない明治38年ごろにはすでに存在していたそうです。

　で、この森下仁丹の商品キャラクターの男性には、名前がつけられているそうです。

　そして、なんと、その名前は「仁丹おじさん｣というそうです。

　もうちょっと、ちゃんとした、マシな名前をつけて上げて欲しいです。　

ブラウンオーラルBデンタブライドデラックスで歯周病予防

　虫歯予防やフッ素で歯を再石灰化するなど、いろいろな効能があるデンタルペーストが発売されていますが、そんな中でも、自分は歯周病予防を謳い文句に上げているデンタルペーストを常用しています。

　虫歯になるよりも、歯周病になるほうが怖いですからね。

　歯周病が原因で歯茎に炎症が起こり、口臭がきつくなったり、膿が溜まったり、歯が抜け落ちるようになったりします。

　さらに悪化すると、糖尿病や心疾患、肺炎の原因にもなると言われています。

　そのようにならないためにも、常日頃から口の中を清潔にするように心がけています。

　しかし、毎日、時間をかけてしっかり歯を磨いているけれど、ちゃんと歯が磨けているのかなと思うときがあります。

　普段通りに歯を磨いているのに、急に歯茎から血が出たりするときなんかが特に不安になり、手で磨くだけでは限界があるのかな？とも思います。

　もしかしたら、ただ単に歯ブラシが硬かったり、歯ブラシを強くこすりすぎなだけかもしれませんが・・・。

　ブラウンから発売されている電動歯ブラシ、オーラルB デンタプライド デラックスはブラシがしっかり歯面にあたり, 機械的に洗浄するので、手磨きでは取れない歯垢もきれいに磨けるそうです。

　オーラルB デンタプライド デラックスの特徴は大きく２つ。

　３Ｄパルスアクションとは、小さなカップ型のブラシが歯の一本一本を包み込み、上下左右に振動し、歯垢をしっかりと除去してくれる機能です。

　そして、もう１つの特徴がプラークワイパーです。

　伸縮性に優れたブラウン独自のソフトラバーを採用し、歯と歯の奥までワイパーが届き、歯の汚れ、歯垢をしっかり取り去ってくれます。

　その他にも、タイマー機能やブラシ交換時期表示、充電残量表示もついています。

　ブラウンのデンタルBデンタブライドは、歯周病や歯垢の磨き残しが気になる人にうってつけな電動歯ブラシです。

　それに、今なら、デンタルBデンタブライドを購入すると、１，０００円キャッシュバックされるキャンペーンを展開中ですそうです。締め切りは２００８年１月３１日までです。

Braun オーラルB 電動歯ブラシ デンタプライド デラックス D255264 販売元：Braun (ブラウン) 発売日：2006/11/01 Amazon.co.jpで詳細を確認する

中古ゴルフクラブの「ゴルフパートナー」

　全国に２２０店舗を擁する中古ゴルフクラブに強いゴルフショップ「ゴルフパートナー｣。

　その「ゴルフパートナー｣では、扱うゴルフクラブは中古だけではなく、新品のゴルフクラブも取り扱っています。

　新品と中古を合わせて５５万本のゴルフクラブの在庫を準備しています。

　その上、ゴルフクラブの高価買取も行っていて、ゴルフクラブを購入してから１０日以内にゴルフパートナーへ下取りに出した場合、最高で購入価格の９５％で買い取ってくれるそうです。

　そんな「ゴルフパートナー｣はオンラインショップもはじめました。

　これからは「ゴルフパートナー｣の店舗に出向かなくても、ネットで新品・中古合わせて５５万本の在庫の中から、自分の予算や適正に合ったゴルフクラブを購入することが出来ます。

　「ゴルフパートナー｣のサイトのデザインも、同業他社のサイトに比べても、すっきりしていて見やすいです。余計なデザインを施していないし、きっちりとした歪みのないサイトデザインなところがシンプルでいいと思います。

　昨今のゴルフブームで、中高年だけではなく、若年層にもゴルフ愛好者の裾野が広がろうとしている現在の勢いに乗じて、さらに層を拡大させるためには、誰でも手軽にプレイができるように安い中古のゴルフクラブを手に入れることが出来る「ゴルフパートナー｣のような店舗がますます増えることが必要ですね。

　私が住む青森には「ゴルフパートナー｣の店舗がないですが、もし自分に潤沢な資金があったら、青森で「ゴルフパートナー｣のフランチャイズ経営をしてみたいですね。

サビない体を作る食生活

　少しでも老化の進行を抑え、錆びない体にするために、自分は食事メニューには気をつけています。

脂っこい揚げ物やジャンクフードは食べずに、野菜や果物を意識して食卓に上げるようにしています。

　特に果物は、油や塩など余計な添加物を加えず、生のまま手軽に食べられるし、うつ病を抑制する働きもあるらしいので、よく食べるようにしています。

果物が豊富に収穫され、よく食べられていると思われる南米や地中海辺りの人たちは、性格が明るいというイメージが自分にはあるので、フルーツ食とうつ病の予防とは何か因果関係があるのではないかと、自分勝手に憶測しています。

　今の時期は果物がたくさん店頭に並びます。

　特に、この時期に出回る果物で自分が一番好きな果物はブドウです。

　自分は、ブドウを食べる際、皮や種を残さずに、そのまま一粒丸々口に放り込んで、丸飲みせず、噛み砕いて食べます。

ブドウの皮に含まれるポリフェノールを摂取できる上に、ブドウの種を咬んだ時に出る酸味がブドウの実の甘味と渾然一体となって、おいしさを増幅してくれます。

　それに、ブドウを種ごと食べると宿便が取れるらしいので、いつの頃からか自分はブドウは皮含めて丸ごと全部食べるようにしています。

　しかし、日本は果物の価格が高いし、季節や気候変動などで、一年を通して、旬のおいしい果物や野菜が食べられるというわけでもないです。

　それでも、安定的に野菜や果物は食べたいです。それを補うときは、ジュースがいいです。

　9月24日に日本コカコーラより「ミニッツメイド野菜と果実の健康レシピビューティーミックス｣が新発売されました。

　「ミニッツメイド野菜と果実の健康レシピビューティーミックス｣は、アンチエイジングサイエンス社の協力により、体をサビつかせずに毎日生き生きと送れるための「ビューティーレシピ｣を基に開発された野菜と果物のブレンドジュースです。

りんご、レモン、ぶどう、アセロラ、にんじん、トマト、キャベツ、セロリ、レタス、パセリ、ピーマン、ほうれん草という4種の果物と8種類の野菜を原料に、さっぱりと飲みやすい、毎日飲んでも飽きない味わいに仕上がっているそうです。

　ちなみに、アンチエイジングサイエンス社とは、東京都老人総合研究所の医学博士・白澤卓二（順天堂大学大学院医学研究科加齢制御医学講座教授)の長年の基礎老化研究を基に、科学的な根拠を通して、アンチエイジングを正しく理解させて普及し、アンチエイジングに効果がある食事や運動方法を提案しているそうです。

　「ミニッツメイド野菜と果実の健康レシピビューティーミックス｣は、常日頃からアンチエイジンを心がけた食生活を送っている人から、最近、野菜を食べていないと気にはしているけれど、野菜をいちいち調理して食べるのが面倒だと思っている人まで、「サビない毎日へ」というフレーズが気になる方にお勧めしたい飲料です。

順造選クランベリージュース

　自分が健康維持のために普段から積極的に食べている食材は納豆です。植物性たんぱく質や食物繊維を摂取したいので毎日欠かさず食しています。

　順造選のクランベリージュースには、ビタミンCやポリフェノール成分「プロアントシアニジン」が多く含まれていて、膀胱炎や尿道炎の予防や美白効果があるそうです。

　それに、ビタミンCの含有量はアセロラよりも多く、ポリフェノールの含有量では赤ワインよりも多く含まれているそうです。

　女性の健康と美容のために、毎日でも摂取したい飲料ではないでしょうか。

　ちなみに、この順造とは、このクランベリージュースを販売している会社「マルカイコーポレーション｣の社長の名前です。

　商品の名前に社長の名前を冠すると言うことは、それだけ商品の品質に自信があるという表れではないでしょうか。

　順造選では、女性のためのクランベリーとザクロのジュースのお試しセットもあるそうです。

　興味がある方はこちらをご覧ください。

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三菱ウェルファーマの「Ｎｏ！梗塞．net｣

　「NO！梗塞.net｣は三菱ウェルファーマが運営している脳梗塞急性期に対する前兆、症状から診断、治療などを紹介しているサイトです。

　私は脳卒中死亡率の高い寒い地方に住んでいて、塩辛く塩分濃度が濃い食事を好みますし、近親者に脳卒中で亡くなった方がいるので、脳卒中はいつかは自分も罹るのではないかと気にしている病気の一つです。

　なので、私自身、普段から、特に、今のような暑くなる時期の食事は塩分を控えて、水分を多く取るように心がけています。タバコも吸いませんし、お酒も控えていますし、かなり、脳梗塞を気にして生きています。

　脳卒中を気にしているとは言いながら、この「NO!梗塞.net｣で知ったことですが、脳卒中には２種類あり、脳の血管が詰まるものと脳の血管が破れるものがあるそうです。脳の血管が詰まるものの代表が脳梗塞で、脳血栓症は脳梗塞の一種だそうです。脳の血管が破れるものが脳出血やくも膜下出血だそうです。

　｢NO!梗塞.net｣には、脳卒中危険度チェックができるサイトがあります。一応、私もやってみましたが、結果は「いまのところ安心！｣という診断を受けました。常日頃から脳卒中を気にかけているだけに、今のところ、脳卒中の心配はないみたいです。

　「脳卒中危険度チェック｣の他にも、｢NO!梗塞.net｣では、脳梗塞の診断方法、治療方法、リハビリ方法、再発予防法が掲載されています。脳卒中に興味･関心、もしくは心配がある方は「NO!梗塞.net｣をご覧になられてはいかがでしょうか。

サウスベイバイシクル

　普段から、あらゆる全ての移動手段に自転車を使っている自分の目から見て、「サウスベイバイシクル｣が販売している自転車のラインナップの中で一番欲しいと思う自転車は 26インチ　FIRST POINT（ファーストポイント）のゴールドの3段変速仕様ですね。

　と、言うのも、自分にとって自転車を選ぶ基準はタイヤのインチ数だからです。

　タイヤは大きければ大きい方がいいです。

　タイヤのサイズが１インチ大きさが違うだけで、一度にペダルを漕ぐ際の移動距離が全然違います。移動距離が違うと、自転車に乗っている時のスピード感も全然違ってきます。

　どうせ自転車に乗るなら、ビュンビュン風を切ってスピードを飛ばして乗りたいですから、自転車のタイヤのインチはでかい方がいい。そうなると、サウスベイバイシクルの中で一番タイヤが大きい「FIRST POINT｣を選びたくなります。

　それに自分が自転車で移動する地区は跨線橋など陸橋が多いので、急勾配な上り坂の陸橋を自転車で乗り越えるのに必要不可欠な変速ギアがついている「FIRST POINT｣のゴールドが尚いいです。

　サウベイバイシクルの「FIRST POINT｣のゴールドなら、速度が遅くてイライラすることなく、その上、坂道も軽快に乗りこなすことが出来ると思います。